日焼けはしみの原因になるので対策が必要!

公開日:  最終更新日:2014/05/21

Pocket

日焼けとは、紫外線を浴びることでおきる皮膚の炎症やメラニン色素の沈着です。通常は日光によって起きますが、人工の紫外線でも日焼けと同様の効果が得られるものもあります。骨の形成に不可欠なビタミンDをつくる効果が、紫外線にはあるといいます。


皮膚の老化を早めるのが、紫外線による日焼けです。悪い影響を体に及ぼす活性酸素が増加してしまったり、白内障などの目の疾病にかかることもあります。悪いことばかりではないのが紫外線の効果なのですが、短所のほうが日焼けする場合には多いのではないでしょうか。


日焼けには、サンターンという皮膚の炎症や火傷と、サンタンニングという褐色に色づいた肌になる日焼けがあります。サンバーンは波長の短い紫外線によって起きるもので、皮膚へのダメージが大きいといいます。


ひどいサンターンでは水ぶくれやむくみ、熱や痛みを伴います。肌のメラニン色素を増やすことで、紫外線のエネルギーから皮膚細胞とそのDNAをガードする効果が、サンタンニングにはあります。


個人によって差があるのが紫外線による日焼けの度合いで、サンタニングが全く起こらない人やサンバーンがひどい人もいるようです。通常では後からサンタンニングが起きてくるもので、日光に当たって8~24時間ではサンバーンがピークになってきます。


サンバーンもサンタンニングも肌にダメージを、紫外線による日焼けのしすぎのよって与える場合もあるので気を付けましょう。




スポンサードリンク







日焼けのデメリット

日焼けのデメリットについてです。紫外線による肌の日焼けは、どんなデメリットがあるのでしょう。かつては子どもは小麦色になるくらい日焼けしたほうが丈夫に育つと言われていました。


最近一般的なのが、子どもの頃から日焼け対策が大事だという考え方です。健康上のいろいろな問題の原因に、日焼けがなることがあるからだそうです。肌のしみやしわの増加が、日焼けによるデメリットとしてあげられます。


しみやしわが年をとると増えると言いますが、年をとることだけが原因ではないのです。長期間紫外線による影響が積みかさなったことによって、目に見える形でその影響がはっきり表れてくるといえるでしょう。


メラニン色素という日焼けなどでつくられるものが要因で、お肌のしみができます。若いころは新陳代謝が活発なため、肌にメラニン色素ができても古くなった皮膚と共に体外に排出されます。


年を取ると肌の代謝が遅くなり、シミやくすみが残りやすくなります。光老化という作用が紫外線にはあり、年齢を重ねるにつれて弾力がなくなり、たるみやくすみが目立つようになってくるのが若いころに日焼けをした肌です。


紫外線のデメリットだといえるのは、活性酸素が増加することもあげられます。この活性酸素は、体外から侵入したウイルスなどを守るのが本来の役割ですが、いろいろな悪影響を体に与えるは、少しずつ内臓や皮膚に作用するからです。


くれぐれも紫外線には太陽光の下で活動する時にはを付けて、できるだけ日焼けをしないように注意したほうが良いでしょう。



日焼け対策

紫外線による日焼けを避けるためには、幾つかの方法があります。最も一般的な方法は、日焼け止めクリームや紫外線対策グッズの活用です。紫外線吸収材と、紫外線散乱剤などを配合したクリームやオイルが、日焼け止めといわれるものです。


いったん紫外線を吸収し、熱エネルギーにして放出してくれる働きを紫外線吸収剤は持っています。直接肌に紫外線が当たらないように反射させるのに有効なのが、紫外線散乱剤です。


日焼け止めには2層タイプのものがありますが、使う場合にはよく振ってからにしましょう。効果的に顔にぬるには、隅々に塗ってから、同じ量を重ねづけするのがおすすめです。もれなく首や耳、えり足にも忘れずにも塗っておきましょう。


日傘や帽子、サングラスなどで紫外線が肌に直接当たらないようにします。日傘はなるべく柄を短く持ち、肌に近い位置を保つことが大事です。サングラスは、色が濃すぎると目の瞳孔が開きやすくなるため、UVカット加工がされている、色の薄いものがおすすめです。


肌の露出を控え目にした服装も日焼け対策に有効なので、長ズボンや手袋なども活用しましょう。空が澄み雲が少ない快晴の日は、それほど気温が高くなくても、紫外線が案外多いことがあるといえるでしょう。


強い紫外線のある時間帯は、外に出るのを可能なら避けるなどの心がけも大事なことです。要注意なのは日焼けの要因ともなる窓から差し込む光で、紫外線が含まれているので浴びないようにしましょう。

スポンサードリンク

シェアありがとうございます

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

Your Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • NEW ENTRY

  • Views

  • カテゴリー

Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes
PAGE TOP ↑